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首先要去医院做详细的检查,比如说查一下血常规,看看血红蛋白是否正常。
如果有贫血的话,就会出现以上情况,可能是睡眠质量不好导致。可以多吃些热量丰富的食物,特别是狗肉和羊肉,可以改善这种症状。
此外,还可以服用八珍、黑枸杞、当归、黄芪等中药进行调理。